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(一) 測驗對象：國小、國中、高中、高職、大專院校男女學生
(二) 測驗目的：利用身高、體重之比率來推估個人之身體組成
(三) 測驗器材：身高器、體重器
(四) 測量前準備：身高、體重器使用前應校正調整
(五) 方法步驟： 1. 身高：
 
(1)受測者脫鞋站在身高器上，兩腳踵密接、直立，背部、臀部及腳踵四部分均緊貼量尺。（如右圖）
(2) 受測者眼向前平視，身高器的橫板輕 微接觸頭頂和身高器的量尺成直角。 眼耳線和橫板平行（如左圖）
 
  (3) 測量結果以公分為單位，計至小數點一位，以下四捨五入
  2. 體重：
  (1) 受測者最好在餐畢兩小時後測量，並著輕便服裝，脫去鞋 帽及厚重衣物。
  (2) 受測者站立於體重器上，測量此時之體重。
  (3) 測量結果以公斤為單位（計至小數點一位，以下四捨五入）
(六) 記錄： 將所得之身高（換以公尺為單位）、體重（以公斤為單位）， 代入此公式中：
 
 
(七) 注意事項：
  1. 身高、體重計測量前應校正、調整，並求精確。
  2.身高測量時，受試者站立時，應使其枕骨、背部、臀部及腳踵四部分均緊貼量尺。
  3.體重測量時，應使受試者只著輕裝，以減少誤差。