網站地圖
(一) 測驗對象：國小男、女學生（測驗800公尺），國中、高中、高職、大專院校男(測驗1600公尺)、女(測驗800公尺)學生
(二) 測驗目的： 測量心肺功能或有氧適能
(三) 測驗器材： 1. 計時碼錶、石灰、哨子、信號旗、號碼衣 2. 田徑場或空曠之地面
(四) 測量前準備：
  1. 測量之空地或場地於測量前要準確丈量距離，並畫好起、 終點線。
  2. 測量場地要保持地面平整。
(五) 方法步驟：
  1. 運動開始時即計時，施測者要鼓勵受測者盡力以跑步完成 測驗，如中途不能跑步時，可以走路代替，抵終點線時記 錄時間。
  2. 測驗人數過多時，可訓練或安排協測人員或穿戴號碼衣。
(六) 記錄：
1. 記錄完成800、1600公尺公尺時之時間（分與秒）。
  2. 記錄單位為秒（幾分幾秒）。
(七) 注意事項：
  1. 凡醫生指示患有不宜激烈運動之疾病（如心臟病）之學生或 懷孕女生皆不可接受此項測驗。
  2. 測驗前做適度的熱身運動。
  3. 測驗時儘可能選擇適宜測量之氣候和時間。
  4. 測驗時要穿著運動服裝及運動鞋。
  5. 受測者之動機與成績有密切關係，施測者要鼓勵受測者盡力 完成運動，並提高測驗的動機。
  6. 測驗過程中，受測者如身體不適，可停止測驗。
  7. 測驗前一日避免從事激烈運動。
  8. 測驗前至少二小時前要用餐完畢。
  9. 測驗前宜有適度之訓練。