| 活動名稱： | 蛇徑/雙圈/X |
| 適用年齡： | 國小3-5年級 |
| 器材設備： | 5-12個圓錐或桌子、1個哨子（選用）、音樂（選用） |
| 強調技巧： | 走、慢跑、奔跑、用力跳躍、踏步、輕跳 |
| 做法： | 1.把大小選擇3種形式其中之一 2.若需要圓錐，請安排 3.將學生依情況編列 4.告訴學生活動進行方向 |
| 說明： | 1.學生聽到口令開始行進 2.聽到信號，改變活動型態 a.快走 b.踏步（原地） c.慢跑 d.依老師之選擇 |
| 教學建議： | 1.所有學生必須在指定人的後面 2.常換隊伍中的帶頭者 |
| 注意事項： | 1.在完成走路、快走、原地踏步等動作後，可指定一位同學說出指定動作，所有人都必須跟隨他 2.活動過程中，可改變行進中的方向 3.若要緩和操時，可用慢節奏的動作 4.可在路徑周圍放置動作卡片，學生可依動作卡片做出指定動作 |