體適能測驗
3分鐘登階測驗
800及1600跑走
立定跳遠
一分鐘屈膝仰臥起坐
坐姿體前彎
身體質量指數
體適能指導
體重控制
柔軟度
肌力與肌耐力
心肺適能
定義及重要性
體適能常模
身體質量
心肺適能
立定跳遠
坐肢體前彎
仰臥起坐60秒
仰臥起坐30秒
體重
身高
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